给您最好的
小背心攻略!

亲爱的,你穿这件小背心真好看

不知道从什么时候开始,我朋友圈有一大半的人开始回归健身房。每天都能看到各式各样的健身打卡。

我就做不到,曾经办过两次卡,没有一次是能完整地上完课。以至于就在上个月,我还发了“绝不再办健身卡”的朋友圈。

可能是共鸣很强,超多人在朋友圈的底部留言(暗自窃喜)。还有一个超爱健身的朋友直接私聊我。不过和她吐槽完之后,她给出的结论是“很可能是你健身的衣服没穿对!”

“衣服没穿对”?

关于这一点,我倒从来没想过。经常会羡慕在健身房里穿得好看的小姐姐,自己平时因为下班赶,一身宽松的T恤、短裤就是我全部的装备。

穿对衣服,健身不心累

运动内衣

心累,就是我之前最大的感受。因为身上有肉,每次跑步的时候,震幅大到感觉在负重跑步。坚持不了几分钟就停下来了,健身大计就搁置了。

按我朋友说的,如果健身不穿专业的运动内衣。除了,胸部控制不了的位移、震动,还可能有这几个不好的地方,比如...

每跑40KM,因为胸部的位移等于多跑3.5KM,累得更快。这就是我最经常遇到的问题。

胸部过度的震幅,容易加速胸部的下垂,大家都知道胸部下垂是不可逆的。如果因为,运动反而导致身材的走形,真的太不值了!

说了这么多

建议每一位姑娘,在运动的时候

穿一件合适的运动内衣

因为穿普通内衣,只能减少运动时38%的震动,而运动内衣可以减少78%的震动,全方位地支撑和约束胸部。

完全可以在满足运动量时候,减缓胸部下垂的速度,防止身材变形。

在选择运动内衣方面,我的这位朋友真的超有经验,给出了多年“挑运动内衣3X3”的标准。在这里分享给大家,千万别让健身卡白办了~

运动内衣,教你挑

运动内衣都是靠面料织物的弹性,以及特别的支撑结构设计来固定胸部的。所以一般挑选运动内衣的时候,可以按照运动的强度区分。

低强度运动:

徒步、瑜伽、公路骑行

低强度支撑(没有单独罩杯,只有胸垫)

中强度运动:

滑雪,高尔夫,滑冰,快走

中强度支撑

高强度运动:

跑步(不管是快跑、慢跑)

骑马,足篮排网球羽毛球等球类运动

高强度支撑(有罩杯)

当然,即便是同一种运动啊,因为每个女生胸型的不同内衣所需要的支持也是不同的。所以建议大家最好准备两个支撑等级的运动内衣,做到随机应变。

一款颜好、功能多的运动内衣

运动内衣

运动文胸在市面上已经很常见了,像NIKE、Adidas、New balance、Under armour,我每次逛街的时候都会进到专柜试上几件再走。不过,它们都有一个通病--性价比较低!

如果不是品牌的死忠粉,或者因为办完健身卡没有太多预算的妹子来说。只要它能在防震、透气、美观这几个方面做得好的运动内衣都是值得选购。

朋友就给我这个快要放弃健身的“运动小白”,介绍了一款入门级的运动内衣,颜值非常高,连我这个110多斤的胖纸穿起来都不想脱。

它是一款专为亚洲女生设计的运动文胸,舒适贴合又显身材,最难得的是作为运动文胸,居然设计得那么好看,非常有态度!

按照刚刚得标准划分的话,平时姑娘们要练习瑜伽、徒步可以毫不犹豫地选购这一款。

运动文胸加入了一些时尚的元素,比如文胸背后小心机的设计,既能起到防震的作用、又有美背的效果,让运动服秒变时尚单品!