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小背心攻略!

看到邓家佳晒出的马甲线,你有没有承受十万吨的暴击?

HI~各位粮粉们大家好!夏天快过完啦,皮肤黑了,妆容花了,说好的要减肥最后也都变成了大吃大喝!看到邓家佳晒出的马甲线,当初大喊着要减掉十斤肉的妹子们是不是觉得承受了十万吨的暴击?

邓家佳坚持健身

邓家佳因出演电视剧《爱情公寓》中唐悠悠一角被广大观众喜爱。她属于比较清瘦的女星,作为典型的川妹子,不仅皮肤好,长相佳,身材也很娇小。但现在这个时代,瘦并不等于美,有扎实的肌肉和线条才足够美。

邓家佳一直有健身的习惯,其实不管胖瘦,健身后获得的曲线才是最关键的。邓家佳之前也自嘲身材不好,但坚持终有回报。

谢娜三个月练出马甲线

生完双胞胎的谢娜在观众看来已经完全恢复到最佳状态了,但产后瘦身的问题还是在困扰着谢娜,现在的谢娜在小粮看来身材已经很好了,不过想来严格的谢娜还是不满意。

所以谢娜就在微博上立了flag,三个月后一定要练出马甲线。这么强势的flag让小粮都不禁佩服谢娜的决心。

说到就要做到,谢娜之后就放出了自己运动的视频,画面中的谢娜在用力的打拳,隔着屏幕都能看到谢娜的汗水。

除了拳击,谢娜还非常擅长瑜伽,在节目上都能轻易展示单脚穿高跟鞋下蹲,真的可以说很厉害了。

剩下的高难度瑜伽动作也能轻易get。

王子文风雨无阻练瑜伽

看到谢娜这么拼,小粮觉得不到三个月就能看到谢娜的马甲线了。其实女明星们为了身材都有自己的绝招,被称为最会做瑜伽的王子文就日复一日的在微博瑜伽打卡,从比较基础的动作做到难度较大的动作。

再到专业级别的瑜伽动作,网友们都对王子文坚持运动的决心感到无比佩服。

孙俪养生塑形两不忘

常年养生的孙俪更是对运动丝毫不敢懈怠,拳击什么的,打起来绝不手软。

不仅仅是控制身材,好的身材曲线也是不能少的,孙俪对普拉提的喜爱也非常深,难怪总觉得娘娘的气质非常好了,常年的普拉提不仅能塑形身材还有提升气质的效果。

小S舞蹈重训一起上

小S女儿跳舞比赛得奖的新闻一下子冲上了热搜,看到已经和妈妈一样高的女儿,小S的内心应该很骄傲吧。

相信女儿一定是遗传了小S的跳舞基因,相比于传统的运动,小S瘦身的方式主要是跳舞,跳个5分钟就挥汗如雨的zumba舞让小S的身材即使在生完三个孩子后还能保持苗条。

除了大跳zumba,考验耐力的重训也是小S常做的运动,像马甲线和身体的曲线就可以靠重训来达到。

其实,在运动的过程中配合合理的饮食才是最科学的瘦身方式。想成功瘦身的小伙伴们最好仔细研究一下各类食物的营养,学会合理搭配。有条件的话,能自己动手做营养餐最好,喝粮百道五谷素食全营养餐也是一个可行的办法。

粮百道遵循自然和谐之道,汲取中华五千年文化根基,传承百年手工工艺,追求口感与保健的完美统一;以五谷杂粮为基础,甄选坚果、籽种、花朵、菌藻、果蔬等162种纯天然食材精细研磨,经专家论证,科学配比而成;可以均衡人体所需营养物质,充分满足人体所需的营养元素;达到改善体质,综合调理的多重功效;是一款真正符合中国人体体质的健康养生产品!

粮百道五谷素食做到了对营养的多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取。既保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量。补充营养的同时其低热量能纠正因进食过多,运动不足带来的脂肪堆积,是肥胖和体控爱美人士的理想选择。

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